Массаж горячими камнями — это лишь один из самых популярных видов массажа. Существует множество преимуществ массажа горячими камнями, и мы настоятельно рекомендуем вам попробовать его. Это невероятно расслабляющий и приятный способ снять напряжение и обрести баланс. В этой статье мы объясним технику, кратко опишем 10 замечательных преимуществ массажа горячими камнями и поделимся некоторыми советами по уходу после процедуры.
Что такое массаж горячими камнями?
Как следует из названия, массаж горячими камнями включает в себя использование нагретых камней. Ваш массажист использует нагретые речные камни или лавовые раковины, поскольку они гладкие и очень хорошо сохраняют тепло. Перед началом массажа специалист использует специальный нагревательный прибор, чтобы нагреть камни до температуры около 45-50°C. C. Вам не нужно беспокоиться о том, что слишком горячо или вы можете обжечься, так как опытный специалист гарантирует идеальную и постоянную температуру. Они не будут использовать микроволновую печь или другие методы нагревания камней, так как это приведет к неравномерной или нестабильной температуре. Существует множество различных техник массажа горячими камнями, и некоторые из них зависят от конкретного терапевта. Обычно, однако, камни размещаются на теле в определенных местах, либо анатомически направленными, либо на энергетических точках, которые, как считается, способствуют равновесию и потоку. Помимо размещения камней на месте, терапевт также использует их для выполнения техник шведского массажа, таких как разминание, длинные плавные поглаживания и прокатывание.
Полезен ли вам массаж горячими камнями?там spa-massage-valencia.com Из нашей статьи
Многие люди в восторге от того, насколько хорошо они себя чувствуют после массажа горячими камнями. Они сообщают об облегчении боли в спине и снижении тревожности и стресса. Безусловно, массаж горячими камнями полезен для вас, хотя необходимы дополнительные исследования, чтобы точно определить, почему это так.
Некоторые преимущества массажа теплыми камнями уникальны, в то время как другие считаются результатом более широкого спектра преимуществ массажа.
Топ-10 преимуществ массажа теплыми камнями
Преимущества массажа теплыми камнями разнообразны и часто индивидуальны. Вот наши 10 главных:
1. Успокаивает и снимает стресс
Представьте себе удовольствие от согревания у камина в холодный день, и вы поймете, почему тепло горячих камней так успокаивает и расслабляет. Это как будто вас глубоко приняли, прямо в вашу душу. Вы просто чувствуете себя «как дома».
2. Тепло способствует глубине воздействия
Одно из главных преимуществ массажа теплыми камнями заключается в том, что тепло от камней проникает в ваше тело, обеспечивая более глубокое воздействие большинства преимуществ массажной терапии. Это позволяет интенсивно расслаблять мышечную ткань, что дает массажисту возможность работать очень глубоко, без того напряжения, которое потребовалось бы при глубоком массаже тканей.
3. Средство от напряжения и боли
Тепло — популярное натуральное обезболивающее. Если причиной боли является напряжение, то тепло может быть чрезвычайно эффективным средством для снятия напряжения и, следовательно, облегчения боли. Считается, что это происходит потому, что при воздействии тепла на определенную область увеличивается приток крови к этой области. Это может помочь облегчить судороги и позволить суставу или мышце мягко согнуться, вернув себе подвижность и возможность пользоваться инвалидным креслом.
4. Средство от стресса и тревоги
Клинически доказано, что массаж, включая массаж теплыми камнями, снижает стресс и тревогу. Интересно узнать, почему это так. Массаж стимулирует многие процессы. Высвобождаются эндорфины и другие гормоны, вызывающие чувство благополучия, которые снижают тревогу и стресс. В то же время снижается уровень гормонов тревоги, таких как норадреналин и кортизол.
5. Способствует отдыху
Одно из существенных преимуществ массажа теплыми камнями заключается в том, что он помогает погрузиться в более глубокий расслабляющий и восстанавливающий сон. Действительно, одно исследование показало, что массаж особенно полезен для облегчения нарушений сна у женщин в постменопаузе. Необходимо провести дополнительные исследования преимуществ массажа теплыми камнями и сна, но, по-видимому, он способствует хорошему сну у всех, кого мы знаем!
6. Укрепляет иммунитет
Многие методы, используемые в шведском массаже, также применяются в массаже теплыми камнями. Примечательно, что шведский массаж, как выяснилось, положительно влияет на иммунную систему, даже после одного сеанса. Понимание того, что вы можете повысить свой иммунитет, просто наслаждаясь массажем и заботой, – это замечательно!
7. Управление хронической болью
Для людей с хроническими болевыми состояниями, такими как фибромиалгия, массаж оказывает ощутимое положительное воздействие. Наука показывает, что это связано с пониженным уровнем важного белка P, который частично передает болевые сигналы организмом. Другие исследования показали, что люди с мучительным ревматоидным артритом также испытывали меньше боли.
8. Лечение рака
Шведский массаж, который сочетается с массажем горячими камнями, действительно помогает онкологическим больным справляться с симптомами своего заболевания. От значительного уменьшения тошноты и клинической депрессии до снижения дискомфорта и усталости, безусловно, кажется, что бережный массаж действительно может помочь людям облегчить некоторые симптомы рака.
9. Выводит токсины
Многие специалисты по массажу горячими камнями считают, что одним из реальных преимуществ этого вида массажа является его способность притягивать токсины к поверхности кожи и выводить их через естественный процесс потоотделения. Это приводит к чудесному сиянию кожи.
10. Самоисцеление
Будь то из-за нарушения баланса потока энергии или какого-либо другого процесса в разуме и теле, массаж горячими камнями может восстановить баланс, и многие считают, что он способствует самоисцелению.
Уход после массажа горячими камнями
После массажа горячими камнями мы рекомендуем следовать нашим рекомендациям по уходу после массажа. В частности, обязательно пейте много воды, так как тепло может вызвать потоотделение и сухость. Кроме того, действие токсинов лучше всего предотвращается путем выведения воды из организма. Массаж горячими камнями не рекомендуется беременным женщинам, а также женщинам с сахарным диабетом, гипертонией или принимающим препараты, разжижающие кровь.